砂糖なしなのに甘い！低GIチョコレートやお菓子でこれ以上太らない？

食品

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しゃべくり007で長嶋一茂さんがおすすめしていた「低GIチョコ」

砂糖が入っていないのに甘くておいしいって、
しゃべくりメンバーも取り合いになっていましたね。

それを見て、私も食べてみたいって超気になります。

低GIだとダイエットにもなるって聞いたこともあるし・・・

ダイエット中でも、どうしてもチョコが食べたいときがありますよね。

これ以上太らないためにも食べてみようかな＾＾

今回は、そんな気になる低GIのチョコやお菓子を紹介しています。

　　

しゃべくり００７で紹介！魔法のダイエット　チョコレートサプリメント　プレミアムミルク

テレビでやってたのはこの低GIチョコ。
ベルギー産プレミアムショコラを100％使用、
ノンシュガー、マルチトール、カカオポリフェノール配合。
植物油脂は一切使用されていません。

一番の特徴は、ビフィズス菌が入っているところ。
森永乳業さんのビフィズス菌を使っていて、１袋で５００億個も配合されています。
これがなんと、チョコ一粒でカップヨーグルト約２個分というのはびっくり。

もちろん日本製。
他にもビターやコラーゲン入り、ファンケルの青汁入りなどの種類があります。

GI値は36。１日２～３粒食べればOK。

高GIとされるのは、GI値が７０以上
低GIとされるのは、GI値が５５以下とされています。

なので、魔法のダイエットチョコはかなり低GIですね。
ちなみに、白米が80～85あたりで、食パンが90～95あたり。

魔法のダイエット チョコレート サプリメントの口コミは？

・これがダイエット食品っていうくらい、普通に美味しいチョコです。
・小粒ですが味の濃さで満足できます。
・ダイエット中でも気兼ねなく食べれる安心感が最高。
・期待以上に甘い、おいしい、普通のチョコ、しかもいいヤツ。
・ほろ苦さもあって一粒でもじわっと満足が得られます。

こんな感じでした。味が濃厚なチョコってホントおいしいそう。

低カロ、低GI、砂糖不使用のディアチョコレート

こちらの低GIチョコは楽天で人気がかなりあります。
１ｋｇで１０００粒以上入っているのでコスパが良すぎです。

世界基準のクーベルチュールで、
カカオバター分が31％以上で植物油脂ゼロという厳しい基準をクリアしたチョコです。
カカオバターは３０度位で急激に溶けるので、口に入れたとたんシュワっとした口溶けが味わえる。

ディアチョコレートの口コミは？

・思った以上に甘みがあります。
・甘すぎずでおいしい、毎日食べるとすぐなくなります。
・濃厚なチョコが口いっぱいに広がります。
・高品質で虫歯の心配も減ります。
・砂糖を我慢、なのでチョコも我慢していましたが、コーヒーを飲む時にはかかせません。

こんな感じでしたが、おいしすぎて、
食べたら止まらないというのがデメリットですね。

小麦粉不使用でヘルシー！大麦と果実のソイキューブ

熊田曜子さんも愛用中。楽天でもダイエット
小麦粉不使用の低GIで栄養も満点、大豆粉と大麦粉使用で食物繊維が豊富。

種類は２つから選べます。
パイン、マンゴー、バナナ、くるみ、クランベリー入りのオリジナルセレクション
アーモンドチョコ、くるみ、いちじく、クランベリー入りの熊田曜子セレクション

大麦と果実のソイキューブの口コミは？

・どの味か、はっきりわかってかなりおいしいです。
・いろんな味が噛めば噛むほどに味わえます。
・程よい硬さがより噛む回数を増やすので満腹に早く近づくのかも。
・甘いものを我慢せずに、そして体に良いものをとれるのが良い。
・オリジナルセレクションの方が酸味がきつくなく好きです。
・水分と一緒に食べると満足感が得られます。

ちなみに、同じジャンルで「豆乳おからZEROクッキー」も人気ありますね。

低GIの食べ物が太りにくくなる理由は？

おっと、ここまで低GIのおやつを紹介しましたが、

低GIってなんで太りにくくなるって言われてるか？
知っていますでしょうか？

そんな私もよく分かっていなかったので、少しだけうんちく。

GIとは、食べた後の血糖値のあがる速さを表した値。

物を食べると血糖値があがるというのは、自然なことなのでここは心配いりません。

食べる
↓
血糖値が上がる
↓
膵臓からインシュリンが分泌(血糖値をさげるため)
↓
血糖値が下がる

食べることでこのサイクルを繰り返しています。
なにが問題なのかというと、インシュリンには脂肪を作る働きがあるからです

なので、高GIの食品ほどインシュリンが多く分泌され脂肪になりやすくなり、

逆に低GIの食品だと血糖値は緩やかにあがるようになるため、
インシュリンの分泌もゆるやかになり、脂肪もため込みにくくなるといわれています。

このことから、低GIの食品を食べることで太りにくくするということが期待できるというわけです。

最後に

ダイエット中のちょっとした間食、
ダイエット中でなくても普段のおやつを低GIのもににかえるだけでもいいですし、
朝ごはんにちょっととりいれるというのもいいですね。

それに、おいしくないと絶対続けられない、
せっかくならおいしいものをたべたいですからね。

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えりちん